Il nous fait grand plaisir de vous présenter la toute nouvelle membre de notre équipe
Dre Arielle Nkambou ! 🙂
Avec son énergie contagieuse, Dre Arielle saura apporter sa touche personnelle à notre petite famille. Elle reçoit présentement la même formation sur 3 ans que Dre Sophie Chenette a complétée pour orienter sa pratique vers les femmes enceintes et les bébés. Pour en savoir plus sur Dre Arielle, visitez la page de notre équipe.
La chiro pour les bébés, vous connaissez?
On nous demande souvent pour quelles raisons un bébé pourrait bénéficier d’un traitement chiropratique. Il y en a plusieurs que vous retrouverez en cliquant ICI .
Aujourd’hui, on vous présente 2 témoignages de mamans qui sont venues consulter Dre Sophie avec leurs petits amours et qui furent très heureuses du résultat 🙂 .
Bébé : Le beau Roméo
Motif : Symptômes reliés à une bronchiolite virale
Son histoire
Dre Sophie a traité le petit Romeo ???? (8 semaines) pour l’aider à se défendre contre une vilaine bronchiolite virale. Saviez-vous que la chiropratique pédiatrique pouvait aider vos petits amours à combattre d’une manière plus efficace les symptômes liés aux infections (maux d’oreille, difficultés respiratoires, congestion des sinus, etc.) ?
Voici le message d’une maman rassurée ???? :
“Salut Sophie !
Romeo a dormi intensément suite au traitement. Ses bronches sont plus dégagées aussi sa respiration est mieux. Il continue de bien boire et dormir beaucoup et on a de moins en moins besoin de le moucher. On est sur la bonne voie !
Merci ????
Alex & Romeo”
Bébé : La mignonne Kaïla-Mya
Motif : Symptômes reliés à des troubles digestifs
Son histoire
Saviez-vous que la chiropratique pédiatrique pouvait soulager les douleurs reliées aux problèmes digestifs (inconforts, constipation, gaz, etc.) de vos petits amours ?
La belle Kaïla-Mya semblait très souvent inconfortable, durant la journée. Elle grognait et forçait pour évacuer des crampes et gaz intestinaux pendant plusieurs heures et avait de la difficulté à être détendue et colleuse. Elle a bénéficié des soins de Dre Sophie et nous avons eu la joie de recevoir ce gentil témoignage de sa maman ce matin :
“Bonjour Sophie!
Je t’écris pour te donner des nouvelles de Kaïla-Mya.
Et aussi pour te remercier car elle ne force plus du tout et elle n’a plus de coliques.
Je n’avais pas pris de rendez vous pour voir et comme ma poulette va super bien je n’en prendrai pas, mais je tenais à te dire un gros merci!!!”
Comme quoi la chiropratique peut améliorer votre bien-être de bien des manières 
!
Nous sommes très heureux de vous annoncer la venue de Dominique Cornellier, acupuncteure, dans notre équipe !
À partir du 23 janvier prochain, Dominique offrira à la clinique des services d’acupuncture tous les lundis de 10h00 à 17h00.
C’est un grand bonheur de pouvoir enfin vous offrir ce service sous notre toit. Dominique, qui excelle dans son domaine, est toute indiquée pour compléter le type de traitements offert chez nous.
En plus d’adhérer à la belle vision de la santé que nous avons à la clinique, elle a complété ses études de plusieurs formations continues orientées vers la gynécologie (traitant les troubles hormonaux, le suivi de grossesse, la ménopause et beaucoup plus). Ceci dit, comme l’acupuncture offre un infini de possibilités, nous vous invitons à consulter son profil en cliquant ICI pour en apprendre plus à son sujet.
N’hésitez pas non plus à en parler à un membre de notre équipe, il nous fera plaisir de vous informer davantage.
Ayant toujours en tête de vous offrir les meilleurs soins, c’est avec plaisir et fierté que nous accueillons Dominique dans notre famille.
Au plaisir de vous voir bientôt!
🙂
La blogueuse Léonie Pelletier nous a fait bien plaisir en partageant cette semaine son expérience chez nous.
Référée par une amie enceinte, la future maman a découvert les bienfaits de la Chiropratique grâce à Dre Sophie et à son approche orientée vers les femmes enceintes et les bébés.
Ce fut un plaisir pour nous de l’accompagner jusqu’aux toutes dernières semaines de sa grossesse (à l’heure d’écrire ces lignes elle n’avait pas encore accouché… mais ça ne devrait tarder!).
Cliquez sur le lien ci-dessous afin de découvrir l’article en question et profitez-en pour jeter un oeil au nouveau et très joli blog Roby & Cie.
Cliquez ici pour lire l’article complet !
Vous avez des questions sur les bienfaits d’un suivi chiropratique pour les femmes enceintes, les bébés ou les enfants? N’hésitez surtout pas à nous appeler ou nous écrire, il nous fera plaisir de vous parler!
Bonne lecture 🙂
Quand il fait chaud chaud chaud, la règle #1 est de S’HYDRATER.
On vous partage donc la recette du thé glacé maison qui vous a été servi à la clinique depuis quelques semaines. Il est simple à faire et ne contient que très peu de sucre.
6 Tasses d’eau bouillante
4 Sachets de thé noir
1/3 Tasse de sucre (+ ou – selon votre goût)
1/3 Tasse de jus de citron frais
Laissez infuser une vingtaine de minutes, retirez le thé et mettez au frais!
C’est vraiment un jeu d’enfant depuis qu’on a découvert ce pichet David’s Tea (qu’on adore!) https://www.davidstea.com/ca_fr/soft-blue-perfect-pitcher.
La recette est conçue pour un contenant standard, mais vous n’avez qu’à adapter les mesures si vous utiliser le pichet de David’s Tea.
Pour d’autres bonnes idées et recettes, on vous conseille ce bel article du Nutritioniste Urbain
http://nutritionnisteurbain.ca/infographiques/9-boissons-shydrater-nutritionniste
Bonne journée ! 🙂
Dre Sophie et son équipe
L’équipe de la clinique prendra quelques jours de vacances afin de vous revenir en pleine forme!
Veuillez noter les dates suivantes au cours desquelles nos professionnels seront absents :
Dre Sophie Chenette, chiropraticienne : du 29 juillet au 6 août 2016
Dr Julien Aubé, chiropraticien : du 27 juillet au 2 août 2016
Catherine Robert, massothérapeute : du 27 juillet au 4 août 2016
Nous en profitons pour vous souhaiter un bel été!
Au plaisir de vous voir bientôt 🙂
Toute l’Équipe de la Clinique
Bonne nouvelle à la clinique
Il nous fait grand plaisir de vous présenter le nouveau membre de notre équipe:
Dr Julien Aubé, chiropraticien
La clinique pourra faire bénéficier ses patients de l’expertise et de l’expérience de Dr Julien, gradué en 2011. Prenant à coeur la santé de ses patients, il partage nos belles valeurs et saura vous transmettre sa passion pour la chiropratique.
Dre Sophie est heureuse de compléter son équipe avec un professionnel qu’elle respecte beaucoup et en qui elle a totalement confiance. Possédant toutes les qualités requises pour s’accorder à notre petite famille, il nous apportera assurément une jolie touche de nouveauté.
Dr Julien, originaire de Montmagny, a travaillé durant 4 années dans la Ville de Québec.
Il est entre-autre récipiendaire de la Médaille Académique du Gouverneur Général pour la meilleure moyenne de son cégep. Après une année complète de stage et une mission humanitaire en Bolivie, il a obtenu son diplôme de doctorat de premier cycle à l’Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) en 2011.
Il est aussi passionné d’art et poursuit une carrière parallèle semi-professionnelle en peinture.
Spécialiste dans le traitement des maux de dos, des tendinites et des troubles de posture, Dr Aubé partage les valeurs et la vision de la clinique quant à l’atteinte rapide d’une santé optimale de ses patients.
La clinique pourra donc vous offrir de plus en plus de disponibilités!
Merci de nous suivre dans cette belle aventure, on continue d’évoluer grâce à la confiance dont vous nous témoignée!
Dre Sophie & Catherine
« Sophie! À l’aide! Je me suis barré le dos! Je mets quoi : de la glace ou de la chaleur? »
Voici une question que mes amis et ma famille me posent à presque toutes les semaines!
Sachez que même les scientifiques ne s’entendent pas tous sur le sujet, je vous comprends donc d’être confus.
LE FROID : Quand? Comment? Pourquoi?
La thérapie par le froid, de son petit nom cryothérapie, est utilisée pour gérer l’inflammation. Ainsi, lorsque votre réflexe premier est d’utiliser des anti-inflammatoires (Advil, Motrin, Voltarin, etc.), la suite logique est d’appliquer de la glace.
Pour toute nouvelle douleur (que ce soit au cou, genou, orteil, etc.), je suggère toujours la glace pour une période de 24 à 48 heures selon les symptômes. La règle d’or est qu’. La chaleur, en étant pro-inflammatoire, pourrait par contre augmenter les symptômes d’une douleur aiguë.
Toutefois, le « comment » est aussi essentiel que la glace comme tel. Je suggère toujours d’utiliser quelque chose de souple (compresses en gel, sac de petits pois, neige dans un Ziploc de congélation, etc.). Les fameux « Ice Pack » seront souvent trop durs et risqueront de compresser les articulations blessées. Malheureusement, les sacs magiques et autres sacs de grains ne sont jamais assez froids et se réchauffent trop vite; gardez-les pour la chaleur.
Pour la durée, le combo parfait est 8 à 15 minutes par heure.
8 minutes : peu de tissus/gras/muscles à traverser (main, pied, coude, etc.)
10 minutes : petite à moyenne épaisseur de tissus à traverser (cou, épaule, coude musclé, genou, bas du dos peu musclé, etc.)
15 minutes : forte épaisseur de tissus à traverser (bas du dos musclé et dense).
** Pour les enfants, je recommande entre 5 et 8 minutes selon la même logique
N’oubliez pas! 30 minutes consécutives ne valent pas à 3 heures. Le but est d’appliquer la glace assez longtemps pour qu’elle refroidisse la structure blessée, sans geler la peau. On recommence aux heures pour maintenir sans arrêt l’effet anti-inflammatoire.
LE CHAUD : Quand? Comment? Pourquoi?
La chaleur est la meilleure amie de l’ankylose (ou «être pogné en pain» comme on aime dire). Je la recommande surtout pour les personnes qui, le matin, souffrent de raideur s’apparentant à l’arthrose. Une vieille raideur récurrente n’occasionnant pas de sensation de brûlure pourra toujours bien répondre à la chaleur.
Pourquoi on la craint? Parce qu’elle peut encourager l’inflammation. En plus, lors d’un nouvel épisode de douleur aiguë, les muscles se contractent pour vous empêcher de vous blesser d’avantage. Sous l’effet de la chaleur, ces derniers se relâchent et au premier mouvement, tout bloque! L’exemple parfait serait le bas du dos endolori par un pelletage olympique. Après un tel effort, un simple dix minutes installé sur le banc d’auto chauffant suffit et hop, on ne peut plus sortir de la voiture! 🙁
Problème: «Mais moi j’aime la chaleur! Une bonne douche ou un spa me fait toujours du bien!»
Solution: En situation d’inflammation (24-48hrs suivant l’apparition d’une nouvelle douleur), achetez la paix et appliquer de la glace en sortant de la douche/bain/spa.
Problème : « Je mets de la glace depuis 48h, je ressens encore un peu chaleur et beaucoup de raideur. »
Solution : L’alternance froid-chaud-froid.
5 à 10 minutes de glace
5 à 10 minutes de chaleur
5 à 10 minutes de glace
Un après l’autre. On débute et on termine par le froid.
Toujours incertain de votre choix d’allié? Jetez un coup d’œil à notre diagramme
Diagramme Chaud VS Froid final
N’hésitez surtout pas à nous contacter si vous avez des questions!
Bonne glace et/ou bonne chaleur!
Dre Sophie 🙂
Et/ou comment éviter de se blesser 😉
À chaque changement de mois, de nouvelles résolutions se créent et s’abandonnent.
La favorite de tous : la remise en forme. Populaire par la facilité de leur exécution et le peu de matériel requis, les « routines d’abdominaux » sont les premières à refaire surface.
Il faut toutefois prendre garde!
Plusieurs des exercices populaires peuvent entraîner de nouveaux problèmes.
Le but de cet article est de vous faire reprendre l’entraînement le plus confortablement possible, afin que vous ne perdiez pas vos bonnes intentions trop vite.
Histoire de se « remettre en shape » sans se détruire le dos!
Une fois que vous aurez adopté ces barres tendres faites maison, vous n’aurez plus jamais envie d’acheter celles du commerce!
Pleines de goût et de bonnes choses pour la santé, elles sont LA collation parfaite!
Préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Donne 12 à 16 barres
